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「安卓怎么下载imtoken」碳水是指的什么食物?什么叫碳水主食

imtoken官网下载 热点阅读 2022-09-26 09:38

健身的小伙伴经常会提到碳水,但是很多人不知道碳水是指的什么食物?什么叫碳水主食?接下来小编就带着大家了解一下吧。

碳水是指的什么食物

碳水化合物是人类所必需的营养之一,为人体提供能量,人体所需营养均衡除了碳水主食以外,还需要维生素、蛋白质及膳食纤维等。

日常生活中的碳水化合物一般以淀粉、糖、纤维素等形式存在,其中可以划分为两种,分别是人体能够直接吸收的单糖、双糖,及纤维素等人体无法消化的碳水化合物。

什么叫碳水主食

碳水主食一般是指食用正餐时的主食里含有碳水化合物的食物。生活中的碳水主食有馒头、面条、米饭、土豆、紫薯、红薯、面包等等。通常构成碳水化合物有三种元素,分别是氢、碳、氧。

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